あなたは剃っても剃っても、すぐに生えてくる濃いヒゲに悩んではいませんか？
朝キレイに剃ったはずなのに、お昼頃にはうっすらと口の周りが青くなっている、、、
と、鏡に映る自分を見る度に憂鬱になっている方も多いのではないでしょうか？
実は、そんな「濃いヒゲを薄くして、目立たなくする方法」があるんです。
髭が濃くなる理由
髭が濃くなる理由は主に、男性ホルモンの影響と、間違った処理方法の２つが挙げられます。
男性ホルモンの影響
ホルモンには、男性ホルモンと女性ホルモンがあり、この２つのホルモンがバランス良く働いているとホルモンバランスが良い状態であると言えます。
しかし、遺伝的な要因や後天的な要因により、そのバランスが偏ってしまっていることがほとんどです。
髭が濃い人は、男性ホルモンが多く、女性ホルモンが少なくなっている状態です。
男性ホルモンは、生活習慣の乱れや過度なストレスにより増加してしまうので、生活習慣を見直すことが必要です。
間違った処理方法
剃っても剃ってもすぐに生えてくるからと言って、毛抜きなどで髭を抜いてしまった経験はありませんか？
この抜くという行為が、髭を濃くしてしまっている原因である可能性があります。
髭に限らず「毛」というものは外部の刺激から身体を守るという役割があり、無理矢理抜かれた毛は、再生をするときに抜かれる前よりも太く丈夫な毛を生やそうとして濃く生えてきてしまうのです。
さらに、髭を抜いてしまうと埋没毛や肌荒れのリスクも高まるので、抜くことはおすすめできません。
また、髭を剃ると濃くなるという話がありますが、実は髭自体が濃くなったというわけではありません。
髭は、先端が細く根元が太くなって生えているので、カミソリやシェーバーなどで剃った際に、太い断面が見えるように残ってしまい、濃く見えてしまっているというわけです。
ここで正しい髭の処理方法を理解して、髭が目立たなくなるようにしていきましょう。
髭を薄くする方法
抑毛ローション
抑毛ローションを塗り続けることで、濃い髭を抑えることができます。
抑毛ローションには、髭を生成する毛乳頭や毛母細胞の働きを抑制してくれる成分が含まれています。
その為、使い続けることで髭が薄くなっていき、自己処理をする回数も減らすことが出来ます。
また、保湿もしてくれるので髭剃りによるカミソリ負けなどの肌トラブルも防ぐことが出来ます。
敏感肌の人は、使用する前にパッチテストを行ってから使うことをおすすめします。
パッチテストのやり方
目立ちにくい「腕の内側」などに抑毛ローションを塗り、１日過ごして赤味や腫れ、痒みがないかをチェックしてみましょう。
もし、肌に何らかのトラブルがあった場合は、アレルギーを起こしてしまう可能性があるので、使用を控えるようにしましょう。
髭剃りの際に深くキレイに剃れるようにする
髭を剃る際に少し工夫をしてあげると、髭を目立たなくすることが出来ます。
１．蒸しタオルで温める
髭を剃る前に、蒸しタオルで温めましょう。
そうすると毛穴が開き、髭も柔らかくなって、深くキレイに剃ることが出来ます。
２．カミソリで剃る
カミソリで剃る方が深剃りしやすいので、髭を目立たなくすることが出来ます。
使用するカミソリは３枚刃以上がおすすめです。
しかし、肌を傷つけやすくカミソリ負けをしてしまう恐れがあるので、シェービングクリームやシェービングローションの使用はもちろん、髭剃り後の保湿も忘れずに行ってください。
髭剃りの回数を増やす
多くの男性が毎朝髭を剃っていると思いますが、朝剃っただけでは夕方には伸びてきてしまいます。
髭が伸びる時間帯は朝の６時~１０時の間です。
そのため、朝剃っただけでは１日髭が薄い状態を保つことが出来ません。
１０時以降、お昼休みなどの休憩時間にもう一度髭剃りを行うと、その後は髭が伸びる心配がないので、髭剃りの回数を増やすようにしましょう。
ヒゲ脱毛を行う
本気で髭を薄くしたいのであれば、脱毛エステや脱毛クリニックに通うのが一番効果的です。
脱毛には大きく分けて３種類ほどあり、レーザー脱毛や光脱毛、美容電気脱毛などが挙げられます。
お店によって施術内容なども変わってくるので、一度無料診断などに足を運んで説明を受けてみてはいかがでしょうか？
脱毛は何回か通うことで確実に髭を薄くすることが出来ます。
また、脱毛に通うのが面倒な人は、自宅でできる脱毛器を使うのも良いでしょう。
エステやクリニックなどの脱毛器よりは弱いので時間はかかりますが、自宅で簡単に脱毛ができるのが魅力的です。
コンシーラーで髭を目立たなくする
手っ取り早く髭を目立たなくさせる方法は、コンシーラーで髭を隠してしまうという方法です。
コンシーラーといえば、女性が使うものだと思われがちですが、男性用のコンシーラーも販売されています。
男性用のコンシーラーは、濃い髭や青髭、ニキビ跡などを目立ちにくくしてくれる効果があります。
コンシーラーを選ぶ際のポイントとして、自分の肌の色より少し薄い色を選ぶようにしましょう。
コンシーラーの色が自分の肌より明るすぎたり、濃すぎたりしてしまうと不自然な仕上がりになってしまいます。
また、塗り慣れていないと厚塗りになってしまう恐れがあるので、初めは薄く塗って伸ばして使うようにしましょう。
コンシーラーの使い方
- 洗顔後、普段お使いの化粧水または乳液で肌を整えます。
- 髭が濃く、気になる箇所にポンポンと少しずつ塗っていきます。
- 塗った部分を指の腹で優しく叩き込むように馴染ませます。
※コンシーラーは普通に洗顔するだけでは落ちないものもあるので、必ずメイク落としを使って落としてください。
食べ物で男性ホルモンを抑制する
食べる物によっても髭を薄くすることが出来ます。
髭には男性ホルモンが大きく関係しており、その男性ホルモンを抑制するには食事を見直すことが大切です。
大豆系(納豆や豆腐など)は大豆イソフラボンが多く含まれているので、男性ホルモンの抑制に繋がり、髭を薄くしてくれる効果が期待出来ます。
逆に高タンパク質な肉類や卵などは、男性ホルモンを多く分泌させてしまい、髭を濃くしてしまうので、食べ過ぎには気を付けましょう。
野菜中心のタンパク質を抑えた食生活が、男性ホルモンの分泌を防いでくれるのでおすすめです。
<髭を薄くする効果のある食材>
豆腐、納豆、野菜、紅茶、緑茶、など
<髭を濃くしてしまう効果のある食材>
肉類、魚、卵、ニンニク、玉ねぎ、ねぎ、ニラ、など
ストレスを溜めない
男性ホルモンの分泌には、ストレスも大きく関係しています。
過度のストレスはホルモンバランスを崩し、男性ホルモンの分泌を活発にさせてしまいます。
趣味を見つけたり、運動をしてみたり、友人と過ごしたりと、適度にストレスを発散することが大切です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
青ヒゲなど、伸びてきたヒゲは、あまり良くない印象を与えてしまいます。
きちんと対策をして、印象を良くしていきましょう。
また、対策をするといっても、様々な方法があります。
ポイントは自分が出来る、そして長く続けられる方法を選ぶことです。
諦めずに、清潔感のある男性を目指しましょう！
