皆さんは、ヘッドスパを体験したことはありますか？
一度も体験されたことが無いという方は、是非一度体験してみてください。
想像を超えた気持ち良さを体験出来ると思います。
このようにヘッドスパと聞くと、リラクゼーションのイメージがありますが、実はそれだけではありません。
ヘッドスパには、頭皮や身体にとって嬉しい効果がたくさんあるのです。
今回は、女性だけでなく男性にもおすすめの「ヘッドスパ」についてお伝えしたいと思います。
ヘッドスパとは
ヘッドスパとは、簡単に言うと頭のマッサージのことです。
頭をマッサージしてあげることで、頭皮環境が改善されたり、疲労回復の効果など様々な効果を得ることができます。
ヘッドスパはシャンプー台やベッドなど寝ながらの姿勢で行われることが多く、マッサージを行う際に頭皮につけるものはクリームやオイル、炭酸のものなど種類は様々です。
一般には美容院で施術を受けることができますが、現在はヘッドスパ専門店などヘッドスパに特化したサロンも多数増えてきています。
時間のコースもサロンにより様々で、初めての人はお試しコースの短いクイックスパなどがおすすめです。
ヘッドスパで得られる効果
薄毛・抜け毛予防
頭皮が脂っぽい感じがしたり、毎日のスタイリングにワックスを使う人は、頭皮に油分が残ってしまっていることが原因となって毛穴を塞いでしまいます。
毛穴が塞がってしまっていることで、薄毛や抜け毛の原因になるとも言われています。
ヘッドスパで毛穴の汚れを落とすことで、健康な毛が生えやすい頭皮環境を作ることが出来ます。
また、頭皮の血行が悪いと髪の毛の生え変わるサイクル(ターンオーバー)が正常に行われなくなります。
そのうえ、頭皮に栄養分が行き渡らなくなるため、血行不良もまた薄毛や抜け毛の原因になってしまいます。
ヘッドスパで頭皮をマッサージをしてあげることで、毛細血管の筋肉が柔らかくなり、血行が促進され、頭皮や髪に栄養分が
行き渡りやすくなり、健康な状態を維持することが出来ます。
そのため、ヘッドスパは薄毛や抜け毛の予防に最適なのです。
薄毛や抜け毛については、こちらの記事も参考にしてみてください。
【薄毛に似合う髪形とは？】薄毛でも出来る！！美容師おすすめの髪型
【もうハゲと呼ばせない！】薄毛の種類と原因にあわせた適切な予防法
頭皮のフケやかゆみ、ニオイの予防
頭皮のフケやかゆみで悩んでいる人は、頭皮環境があまり良くありません。
その理由としては、フケが大量に出てしまうと、そのフケに雑菌が繁殖し、ニオイや炎症を起こしてしまうからです。
頭皮環境を整え、フケを抑制することでニオイや炎症を抑えることが出来ます。
また、頭皮のニオイは「汗と皮脂が混ざって酸化したもの」も原因の１つとなっています。
しっかりと汗や皮脂を洗い流し、頭皮を清潔な状態を保つことでニオイの発生を抑えることが出来ます。
そこでおすすめなのが「炭酸を使ったヘッドスパ」です。
炭酸の細かい泡が、シャンプーでは落としきれない汗や皮脂などの汚れを取り除いてくれます。
炭酸の効果で汚れを落とし、マッサージの効果で血行促進してあげることで頭皮環境を整えてくれます。
また、炭酸泉などの施術を行うのも効果的なので普通のヘッドスパにプラスして行うことをお勧めします。
疲労回復、リラクゼーション効果
毎日、仕事で疲労を感じている人はほとんどだと思います。
長時間のパソコンやスマホでの眼精疲労、肩こりや頭痛などの肉体疲労に悩まされている人は多いのではないでしょうか？
頭皮には沢山のツボがあるため、ヘッドスパを行うことでツボを刺激し、また、マッサージで血行促進してあげることで疲労が回復します。
お店によっては、アロマの香りやフルフラットなシャンプー台、癒しのBGMなどでリラックスして施術を受けられる所もあります。
最近、身体が疲れていると感じている人、寝ても疲れが取れないと感じている人は一度、ヘッドスパでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
顔のリフトアップ効果
顔の皮膚は、頭皮と隣接して繋がっています。
ヘッドスパで頭皮をマッサージして引き上げてあげることで、たるんでいた皮膚が持ち上がり、顔のリフトアップ効果に繋がります。
実際に自分でも頭皮を持ち上げてみると、顔が引き上げられていることを実感出来ると思います。
また、血行が良くなることで顔のくすみも改善されます。
大事な撮影を控えているときや、小顔に見せたい時にもヘッドスパはおすすめです。
顔のくすみについては、こちらの記事を参考にしてみてください。
【肌のくすみを消す！】男性でも明るく透明感がある肌を作る方法
ヘッドスパは毎日やっても大丈夫？
ヘッドスパの頻度は目的によって様々です。
・リラックス効果
・リフトアップ効果
上記２つの効果を得たい場合は、その都度利用するようにしましょう。
肩こりや眼精疲労など、身体に疲れが溜まっているときにヘッドスパをしてあげると、血行促進やリラックス効果があるため、身体が楽になります。
ただ、毎日ヘッドスパを行うことはあまりおすすめしません。
身体のマッサージと同じで、軽く行う程度なら毎日でも問題ないのですが、本格的なマッサージを毎日行うと、悪循環となって、余計に疲れやすい身体になる可能性があります。
また、リフトアップについても同じことが言えるので、大事な撮影やイベントなどが控えている直前に行うことをおすすめします。
長期的なヘッドスパがおすすめの人
・薄毛、抜け毛予防
・頭皮環境を整えたい
上記２つの効果を得たい場合は、長期的なヘッドスパをお勧めします。
頻度としては１ヶ月に１度のペースで１年間は続けてみましょう。
頭皮が生まれ変わるターンオーバーというサイクルは、一般的には２８日(約１ヶ月)の周期で訪れます。
このターンオーバーが正常に行われないと、頭皮が生まれ変わらずに薄毛や抜け毛だけでなく、様々な頭皮のトラブルが起こってしまいます。
ターンオーバーが乱れる原因としては
- 加齢
- ストレス
- 毛穴の詰まり
- 老廃物の蓄積
などがあるので、これらを定期的なヘッドスパによって改善することが必要です。
頭皮環境が悪いままだと健康的な髪は生えません。
頭皮環境を整え、維持するために定期的にヘッドスパを受け、血行を促進して健康な髪や頭皮にしましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ヘッドスパは頭皮環境を整えてくれるのと同時にリラックス効果もあるので、終わった後はかなりすっきりします。
現在は男性の方も、薄毛や抜け毛の予防という意味だけでなく、リラックス目的でヘッドスパをされる方も多くなってきています。
是非、一度ヘッドスパを体験してみてください。
月に一度の自分へのご褒美にリラックスタイムをプラスしてはいかがでしょうか？
